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银耳番茄秋葵汤

菜谱编号:198-799
银耳番茄秋葵汤是【小艾厨娘】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“银耳番茄秋葵汤”。
银耳番茄秋葵汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

秋葵含水量高,脂肪很少,每100克秋葵嫩果只含有0·1克脂肪,很适合想要减肥瘦身的女士,而且它富含的维生素C和膳食纤维,还能使皮肤嫩白。

银耳番茄秋葵汤主厨:小艾厨娘

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
秋葵:50克干银耳:10克
西红柿:200克--
辅助料用量
香葱:8克盐:1克
香油:适量--

银耳番茄秋葵汤的做法步骤

  • 第四步:将秋葵放入煮锅中汆烫3分钟。
  • 第七步:煮锅中加水放入银耳锅开转小火煮至银耳熟。
  • 第九步:最后放入秋葵、盐、香油撒上香葱关火即可。
  • 第八步:放入西红柿丁大火煮开转小火煮至西红柿熟。
  • 第五步:捞出放入凉水中。
  • 第一步:准备材料。
  • 第三步:银耳泡发,去蒂分成小朵。
  • 第二步:秋葵清洗干净去除根。
  • 第六步:斜切成片备用,番茄清洗干净去皮,切成小粒。
  • 银耳番茄秋葵汤做法技巧/窍门/补充说明:

    1、秋葵焯水至颜色变绿即可,不宜时间过长。
    2、最后放入秋葵就可以关火了。
    3、银耳一定要完全泡发。

    相关食材:秋葵番茄银耳
    养生食疗:月经不调

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