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冬季养生粥

菜谱编号:214-281
冬季养生粥是【小草根家庭美食】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“冬季养生粥”。
冬季养生粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

进入寒冷的冬季,我每天早上都要和老公喝上一碗热呼呼的粥,每天的粥的品种都不一样,今天向大家推荐的是一款特别简单的海参家常粥。海参,延续衰老,消除疲劳,提高免疫力,增强抵抗疾病的能力海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质。小米也是冬季最佳养生的杂粮之一,它营养丰富、全面,具有有补肾气、益腰膝的功效,确实是上好···研究表明,新鲜的小米粥胃黏膜有保护作用,总之这款粥特别适合冬季食用,喜欢的看看:

冬季养生粥主厨:小草根家庭美食

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
大米:70克小米:50克
辅助料用量
海参:2个盐:1小勺

冬季养生粥的做法步骤

  • 第四步:定时7分钟
  • 第八步:搅拌好的粥
  • 第九步:盛碗中。
  • 第一步:将大米小米放入电饭锅中
  • 第七步:煮好的粥,直接加入适量的盐和海参,搅拌,此时的粥非常热,即食海参只要烫一下就可以食用。
  • 第六步:切成丁备用
  • 第三步:加入适量清水
  • 第五步:准备两个即食海参(两口人一人一个,自己掌握用量)
  • 第二步:淘洗干净
  • 冬季养生粥做法技巧/窍门/补充说明:

    还可以加点胡椒粉和鸡精。晚上食用,还可以撒点葱花。

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的冬季养生粥。

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