黑米黑麦百合粥
黑米黑麦百合粥是【涵宝de妈】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黑米黑麦百合粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
黑米，其实它自古以来就是一种保健品，而中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治疗头昏、视物不清、贫血、头发早白等多种病症。更重要的是，它有着美容养颜的功效。百合，润肺止咳，清心安神。这个大雾霾天老人和孩子总生病咳嗽，多吃点健康食品吧。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：煮 |
| 耗时：三刻钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 黑米：80克 | 百合：10克 |
| 黑麦：15克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 水：900克 | -- |
黑米黑麦百合粥的做法步骤
黑米黑麦百合粥做法技巧/窍门/补充说明：
1、这个粥不会太稠，要想喝稠一点可以加入适量的大米或者糯米均可。
2、我这个黑麦是速食燕麦，不用煮很久，所以我放得比较晚。
答配菜谱：黑米与百合的做法