第三步:再把香芹倒入开水中焯水,并在开水中倒几滴食用油和少许盐
第二步:先把百合倒入开水中,煮一分钟捞出
第五步:把焯好水的香芹和百合放入碗中
第六步:加入调料:盐、糖、芝麻油和花椒油(味精随意)
第八步:放點红椒碎點缀
第一步:香芹洗净切段,百合分瓣洗净
第七步:将其拌匀即可
第四步:把焯好水的香芹倒入冷开水中,过凉后捞出
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
我很喜欢香芹的味道,吃起来特别的香脆爽口。所以,我家的餐桌上经常少不了它的身影。
芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬,也是高血压患者的首选蔬菜。
百合含秋水碱,常食有润肺清心调中之效,有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的增长还有治疗郁热型胃痛之功效。
这道“百合拌香芹”,口感清新,做法简单,既可以清心安神、润肺止咳又能起到减肥瘦身的效果,最适宜于夏季食用。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:拌 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
百合:一个 | 香芹:150克 |
辅助料用量 | |
油:少许 | 盐:适量 |
糖:少许 | 芝麻油:适量 |
花椒油:少许 | -- |
第三步:再把香芹倒入开水中焯水,并在开水中倒几滴食用油和少许盐
第二步:先把百合倒入开水中,煮一分钟捞出
第五步:把焯好水的香芹和百合放入碗中
第六步:加入调料:盐、糖、芝麻油和花椒油(味精随意)
第八步:放點红椒碎點缀
第一步:香芹洗净切段,百合分瓣洗净
第七步:将其拌匀即可
第四步:把焯好水的香芹倒入冷开水中,过凉后捞出
最好买嫩点的香芹,如果有点老,可以把筋去掉些
香芹焯水时滴几滴油和过凉水,是为了能使芹菜的颜色更碧绿
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的百合拌香芹。
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