第六步:炖好的鸡汤加入盐,胡椒粉,搅匀即可盛入碗中
第四步:山药去皮切滚刀块,红枣清洗干净,枸杞用清水浸泡十分钟
第二步:乌鸡斩大块,放清水焯水
第一步:准备好材料
第三步:焯好水的乌鸡放入砂锅中,加入料酒和姜片,小火炖半个小時
第五步:鸡块炖半个小時后加入山药,红枣,枸杞再炖半个小時
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
冬季寒冷,容易受到寒邪侵袭,所以我们要适当的吃一些滋阴潜阳的食物,如乌鸡,羊肉,鹌鹑,粟子,山药,桂圆等等。今天做的这道乌鸡山药汤,此汤具有健脾、润肠胃、益肾,补肺、美容等作用。
乌鸡性平,味甘,具有滋阴清热,补肝益肾,健脾胃等作用。食用乌鸡,可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松,妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
山药味甘,性平,入肺、脾、肾经,不燥不腻,具有健脾补肺、益胃补肾、强筋骨、安神、延年益寿的功效。
辅料中添加了枸杞和红枣,枸杞具有补肾养肝,滋阴润肺的作用。红枣能补中益气,健脾胃,养血安神等功效。
冬要藏精,亲们不妨试试这款汤。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:炖 |
耗时:一小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
乌鸡:半只 | 山药:200克 |
枸杞:30颗 | 红枣:6颗 |
辅助料用量 | |
盐:少量 | 胡椒粉:少量 |
料酒:少量 | 姜:6-8片 |
第六步:炖好的鸡汤加入盐,胡椒粉,搅匀即可盛入碗中
第四步:山药去皮切滚刀块,红枣清洗干净,枸杞用清水浸泡十分钟
第二步:乌鸡斩大块,放清水焯水
第一步:准备好材料
第三步:焯好水的乌鸡放入砂锅中,加入料酒和姜片,小火炖半个小時
第五步:鸡块炖半个小時后加入山药,红枣,枸杞再炖半个小時
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的乌鸡山药汤。
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