蒜泥海带丝
蒜泥海带丝是【阳光明媚99】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蒜泥海带丝”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
海带含有碘，钙、铁、锌，碱性食品，褐藻氨酸，亚油酸、亚麻油酸，硒，甘露醇，褐藻胶。海带预防甲状腺肿大,中和酸性体质,降血压,降血脂,胆固醇,保护心脏,预防肿瘤,清肠排毒。蒜泥海带丝清爽可口，低脂养生。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：拌 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 海带丝：300克 | 紫甘蓝：30克 |
| 白醋：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 蒜泥：20克 | 香油：数滴 |
| 盐：少许 | -- |
蒜泥海带丝的做法步骤
相关食材：海带