西蓝花培根炒饭
西蓝花培根炒饭是【暮之雪】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“西蓝花培根炒饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中,它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称美味的蔬菜良药,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3·5克-4·5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
培根:2块 | 米饭:适量 |
西蓝花:1棵 | -- |
辅助料用量 | |
生抽:1勺 | 盐:适量 |
西蓝花培根炒饭的做法步骤
相关食材:培根