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西蓝花培根炒饭

菜谱编号:216-260
西蓝花培根炒饭是【暮之雪】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“西蓝花培根炒饭”。
西蓝花培根炒饭

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中,它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称美味的蔬菜良药,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3·5克-4·5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多

西蓝花培根炒饭主厨:暮之雪

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
培根:2块米饭:适量
西蓝花:1棵--
辅助料用量
生抽:1勺盐:适量

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的西蓝花培根炒饭。

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