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燕麦鸡米花

菜谱编号：217-907

燕麦鸡米花是【调料喵】分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“燕麦鸡米花”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

网上看来的方子，拔个草，顺便建个菜谱。这款燕麦鸡米花，无油低脂，饱腹感又强，简直就是减肥好伴侣，不过味道比较清淡，平时食用可以另外加番茄酱或者别的酱汁。

燕麦鸡米花主厨：调料喵

第七步：将燕麦鸡块，均匀铺在锡纸上，放入烤箱中层，上下火，190度，约30分钟即可。

第一步：鸡胸肉洗净切小块，加入料酒、胡椒粉、生抽和盐一起腌制，腌制至少半个小时以上的时间。

第二步：鸡蛋打入碗中，用打蛋器搅拌均匀

第六步：将鸡块加入燕麦片中，裹满燕麦片，备用

第四步：将包裹蛋液的鸡块，加入面包糠中滚动，使整个鸡块都均匀包裹面包糠。

第五步：将包裹面包糠的鸡块，再一次加入蛋液中，使蛋液完全包裹鸡块

第三步：将鸡肉放入蛋液中，使蛋液包裹整个鸡块

相关食材：燕麦

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