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地中海风情烤鱼

菜谱编号:219-160
地中海风情烤鱼是【Glare811109】分享的菜谱,口味属于香草,完成这道菜大概需要一小时,属于比较高级的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“地中海风情烤鱼”。
地中海风情烤鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

去年在意大利时曾吃过这种烤鱼,迷恋各种地中海香草带来的独特韵味。昨天刚好收到朋友从青岛快递来的海鲜,里面有不少各色海鱼。我本来对料理海鱼不在行,偶尔听老公说了句,这种鲳鱼适合烤了吃,于是想起地中海风情烤鱼来。我东拼西凑查了很多方法,自己也凭感觉做了些尝试,未必能完全领会意大利人烤鱼的方式,但多方尝试,尤其是当地特色香料用足,居然也做出了类似的甚至滋味更足的烤鱼。姑且算是改良版的地中海风情烤鱼吧,土豆比烤鱼更好吃。:-P

地中海风情烤鱼主厨:Glare811109

菜式制作特点
口味:香草工艺:
耗时:一小时难度:高级
菜谱主材料
鲳鱼:1条土豆:1个
辅助料用量
葱:20克姜:20克
盐:10克韩式烧烤汁:1匙
料酒:2匙生抽:2匙
辣椒酱:1匙迷迭香叶:10克
罗勒碎:10克薄荷叶:10克
橄榄油:3勺--

地中海风情烤鱼的做法步骤

  • 第一步:备齐原料。新鲜鲳鱼一条去肚洗净,土豆一个切片,葱姜等切碎备用。
  • 第二步:在鱼身上划几道口子,用少量姜蒜盐、辣椒酱腌制,
  • 第五步:在烤盘里铺锡纸,然后刷上一层橄榄油,再把粘满腌鱼汁的土豆先铺进烤盘,倒进两勺油和料酒,加点腌鱼汁,180度烤10分钟。
  • 第七步:拿出鱼来酒上一点迷迭香叶和薄荷叶、罗勒碎等,加一点点韩式烧烤汁,放进烤箱下层再烤10分钟。
  • 第九步:出锅摆盘,先铺土豆,再放上鱼,淋上烤出来的鱼汁,鲜香味美,异域风情十足。千万别忘了吃土豆,我今天腌鱼的盐份没掌握好,略偏咸,但土豆的味道却是鲜香得恰到好处,一口鱼一口土豆片味道配合得恰到好处。
  • 第六步:土豆拿出烤箱翻个面,在土豆上铺上腌好的鱼,淋上腌鱼汁,放进烤箱中层继续烤15分钟。
  • 第四步:腌鱼已出汁,把泡过的土豆片放入腌鱼汁里拌匀。同时预热烤箱。
  • 第八步:出炉时再撒点迷迭香叶和混合香草末,地中海风情就在这些香草的滋味里。
  • 第三步:加料酒、生抽继续腌20分钟。
  • 地中海风情烤鱼做法技巧/窍门/补充说明:

    少放盐,调料中生抽、辣椒酱里本身自带的盐味已经够应付海鱼了。腌鱼汁千万不要浪费,烤鱼过程中一定要全淋在鱼和土豆上,很鲜香味美。

    菜谱标签:热菜

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