黄金玉米莲子粥
黄金玉米莲子粥是【美乐猪】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黄金玉米莲子粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
广西巴马黄金玉米头比一般大米含的蛋白质高,食用易于消化,产热量很低,含不饱和脂肪。所含的赖氨酸、镁元素、纤维素、胡萝卜素等,不但具有治癌、抗癌和防癌作用,经常食用,还能增强人的脑力,有益于健康和美容。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:煮 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
玉米:100克 | 大米:80克 |
黑米:15克 | 莲子:20克 |
辅助料用量 | |
枸杞子:6克 | -- |
黄金玉米莲子粥的做法步骤
答配菜谱:玉米与莲子的做法