黄金玉米莲子粥
黄金玉米莲子粥是【美乐猪】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黄金玉米莲子粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
广西巴马黄金玉米头比一般大米含的蛋白质高，食用易于消化，产热量很低，含不饱和脂肪。所含的赖氨酸、镁元素、纤维素、胡萝卜素等，不但具有治癌、抗癌和防癌作用，经常食用，还能增强人的脑力，有益于健康和美容。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：煮 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 玉米：100克 | 大米：80克 |
| 黑米：15克 | 莲子：20克 |
| 辅助料用量 | |
| 枸杞子：6克 | -- |
黄金玉米莲子粥的做法步骤
答配菜谱：玉米与莲子的做法