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莲子百合饮

菜谱编号:027-624
莲子百合饮是【guanghui1980】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“莲子百合饮”。
莲子百合饮

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

夏天已经到来了,端午以后,气温也越来也高,来一杯解暑的莲子百合饮,真是既消暑又去火。自从喝了它,那折磨我一个星期的口腔溃疡也彻底的好了。

除了消暑去火,莲子百合饮还有瘦身,排毒,防便秘的功效哦。这是因为它少了过滤豆渣的步骤,又添加了去火的绿豆,口味上和绿豆汤接近,口感香浓不粗糙,因此而富含多种功效。

莲子百合饮主厨:guanghui1980

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
干黄豆:40克--
辅助料用量
绿豆:30克百合:15克
莲子:5粒--

莲子百合饮的做法步骤

第四步:绿豆,百合和莲子也泡好,冲洗干净。

莲子百合饮做法第四步骤

第六步:豆浆杯中加入开水到合适的水位。

莲子百合饮做法第六步骤

第三步:早上泡好的黄豆,过一遍净水,挑去坏粒。

莲子百合饮做法第三步骤

第五步:将所有的材料混合倒入豆浆機中。

莲子百合饮做法第五步骤

第二步:头天晚上用清水将豆子和百合,莲子浸泡。

莲子百合饮做法第二步骤

第一步:黄豆,绿豆,百合和莲子分别备好。

莲子百合饮做法第一步骤

第七步:豆浆機的機头合上杯子,接上电源,按营养米糊功能,豆浆機工作到发出滴滴声即可。

莲子百合饮做法第七步骤
莲子百合饮做法技巧/窍门/补充说明:

百合莲子饮是夏季的消暑良品,方子来源于九阳豆浆机食谱。
搭配早餐,味道好,能量够,营养也全面。
另外,它比较容易饱腹,对夏季瘦身非常有好处。

相关食材:百合莲子
养生食疗:清热解毒

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的莲子百合饮。

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