第四步:绿豆,百合和莲子也泡好,冲洗干净。
第六步:豆浆杯中加入开水到合适的水位。
第三步:早上泡好的黄豆,过一遍净水,挑去坏粒。
第五步:将所有的材料混合倒入豆浆機中。
第二步:头天晚上用清水将豆子和百合,莲子浸泡。
第一步:黄豆,绿豆,百合和莲子分别备好。
第七步:豆浆機的機头合上杯子,接上电源,按营养米糊功能,豆浆機工作到发出滴滴声即可。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
夏天已经到来了,端午以后,气温也越来也高,来一杯解暑的莲子百合饮,真是既消暑又去火。自从喝了它,那折磨我一个星期的口腔溃疡也彻底的好了。
除了消暑去火,莲子百合饮还有瘦身,排毒,防便秘的功效哦。这是因为它少了过滤豆渣的步骤,又添加了去火的绿豆,口味上和绿豆汤接近,口感香浓不粗糙,因此而富含多种功效。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:煮 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
干黄豆:40克 | -- |
辅助料用量 | |
绿豆:30克 | 百合:15克 |
莲子:5粒 | -- |
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的莲子百合饮。
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