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火爆腰花

菜谱编号：232-679

火爆腰花是【鱼乐无线小厨房】分享的菜谱，口味属于麻辣，完成这道菜大概需要一小时，属于比较高级的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“火爆腰花”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

常言道：吃啥补啥。猪腰子性味咸，主治：理肾气，通膀胱，治耳聋，具有暖腰膝等功效。可补虚壮气，消积滞。治食生冷食物引起的腹泻，止糖尿病和尿崩症引起的消渴，治分娩期虚汗，严重腹泻，肾脏有虚热的人宜食用。

火爆腰花主厨：鱼乐无线小厨房

第十步：加入黄瓜片，颠勺，水淀粉勾芡。

第九步：爆锅，加入腰花、胡萝卜片爆炒，调入佐料。

第三步：清洗后倒入料酒、香醋数滴，浸泡十五分钟，冲洗干净，加入淀粉上浆。

第五步：黄瓜切菱形片。

第四步：炒锅内烧开水，倒入腰花，焯水至断生，出锅投凉。

第一步：猪腰子去外膜，对半剖开，剔去白筋。

第六步：胡萝卜切风车片。

第二步：从剖面打十字花刀。

第七步：葱切马蹄片，姜切末，备麻椒、干红辣椒、黑木耳、青红椒切薄圈。

第八步：备料酒、香醋、食盐、白糖、酱油。

第十一步：出锅装盘。

火爆腰花做法技巧/窍门/补充说明：

初做这道菜的人一般都犯愁打花刀，其实很简单：去掉外膜，中间剖开，去掉骚筋，从剖面先打斜刀，然后十字花打竖刀，每隔三刀切断一次。猪腰子打花刀时要切均匀，不宜过细，刀口要深但不能切断。腰花上浆后焯水要快，否则会变老。炒制过程火要大，动作要快，最后加黄瓜片，防止变黄，勾芡出锅。

菜谱标签：热菜

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