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宝宝辅食之青菜番茄鲈鱼粥

菜谱编号:239-324
宝宝辅食之青菜番茄鲈鱼粥是【藕藕00】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“宝宝辅食之青菜番茄鲈鱼粥”。
宝宝辅食之青菜番茄鲈鱼粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

健康提示:鲈鱼营养丰富,可以补充蛋白质,钙以及各种维生素,而且肉质细嫩,刺少,易消化,很适合肠胃功能薄弱的宝宝食用

宝宝辅食之青菜番茄鲈鱼粥主厨:藕藕00

菜式制作特点
口味:其他工艺:其他
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
鲈鱼:500克--
辅助料用量
橄榄油:2克--

宝宝辅食之青菜番茄鲈鱼粥的做法步骤

  • 第八步:鲈鱼泥打好啦
  • 第二步:鲈鱼清洗干净,在鱼背两面各划两刀,生姜切丝,葱切段,加柠檬片和鲈鱼一起上锅蒸
  • 第一步:准备食材:青菜,番茄,鲈鱼,姜片,柠檬,葱
  • 第十步:粥快好的时候加入鲈鱼肉,番茄,青菜
  • 第十二步:青菜番茄鲈鱼粥煮好啦
  • 第四步:扔掉葱姜,柠檬,挑出鱼肉
  • 第五步:下面是最重要的一步,挑鱼刺。我是带手套,。一点点捏一次。虽然很麻烦,但是挑刺必须谨慎
  • 第十一步:·搅拌均匀,加入一滴核桃油
  • 第六步:挑完刺的鱼肉,被我捏的很碎了
  • 第九步:番茄去皮去囊剁碎,青菜焯熟剁碎
  • 第三步:鲈鱼出锅
  • 第七步:加点水,用麦嘉料理棒打泥
  • 宝宝辅食之青菜番茄鲈鱼粥做法技巧/窍门/补充说明:

    辅食料理棒

    菜谱标签:
    相关食材:鲈鱼青菜番茄

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的宝宝辅食之青菜番茄鲈鱼粥。

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