第六步:趁热撒上椒盐或自己喜欢的调料,简单又美味的薯条就做成了。
第一步:准备好食材!
第二步:土豆切长条!
第五步:放凉水里冷却,捞出沥干。粘少许面粉,入油锅炸至金黄捞出。
第四步:水煮开,放锅里中火煮3至5分钟。(可在水里加些盐,这样土豆不怎么容易碎,也可以入味。)
第三步:放水里泡出表面淀粉。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
马铃薯的蛋白质营养价值很高,其品质相当于鸡蛋的蛋白质,容易消化、吸收,优于其他作物的蛋白质。而且马铃薯的蛋白质含有18种氨基酸,包括人体不能合成的各种必需氨基酸。
马铃薯块茎含有多种维生素和无机盐。食用马铃薯有益于健康与维生素的作用是分不开的。特别是维生素C可防止坏血病,刺激造血机能等,在日常吃的大米、白面中是没有的,而马铃薯可提供大量的维生素对人体健康都是有益的。此外,块茎中的无机盐如钙、磷、铁、钾、钠、锌,锰等,也是对人的健康和幼儿发育成长不可缺少的元素。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:炸 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
土豆:1个 | 油:适量 |
面粉:适量 | -- |
辅助料用量 | |
椒盐:适量 | -- |
第六步:趁热撒上椒盐或自己喜欢的调料,简单又美味的薯条就做成了。
第一步:准备好食材!
第二步:土豆切长条!
第五步:放凉水里冷却,捞出沥干。粘少许面粉,入油锅炸至金黄捞出。
第四步:水煮开,放锅里中火煮3至5分钟。(可在水里加些盐,这样土豆不怎么容易碎,也可以入味。)
第三步:放水里泡出表面淀粉。
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