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[花样包菜]-双色菜包

菜谱编号:024-916
[花样包菜]-双色菜包是【俊良老妈】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要数小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“[花样包菜]-双色菜包”。
[花样包菜]-双色菜包

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

今年,由于种种原因,我国包菜喜获丰收的同时,却面临着滞销和贱价。

美食家搞的这个大家一起做包菜的活动,真的是非常非常的有意义。我举双手加我的双脚赞同!!!!

我们都是掌握菜篮子的主妇,伸出我们的双手,挑拣包菜进篮,就能为愁苦的菜农抚平些许愁郁的眉梢,也算我们除了一份力,进了一点心,我们为什么不都来做呢?

另外,包菜真的是营养价值灰常高的蔬菜,多吃有益健康!

包菜,也被称球甘蓝、圆白菜,别名卷心菜,属于甘蓝的变种。

世界卫生组织推荐的最佳食物中,卷心菜排名第三。它含有大量的维生素C,纤维素以及碳水化合物及各种矿物质,多吃卷心菜有防癌功效。

绿包菜和紫包菜的营养成分基本一致。紫甘蓝还含有丰富的花青素,有抗衰老的作用。还能增强血管弹性,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性。

[花样包菜]-双色菜包主厨:俊良老妈

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:数小时难度:普通
菜谱主材料
紫甘蓝:一个面粉:适量
发酵粉:适量--
辅助料用量
绿包菜:一个葱:一棵
猪肉馅:适量油:适量
白胡椒粉:适量鸡精:适量
盐:适量--

[花样包菜]-双色菜包的做法步骤

  • 第一步:紫甘蓝洗净、切块,用料理机绞碎,挤出水份。
    将汁用漏网过滤。
  • 第八步:填馅,包成包子。这个包法是我刚学习的,所以还不是很利索,比我平时包的还难看!
  • 第三步:猪肉馅加入姜末、盐、白胡椒粉、鸡精、香油搅拌,腌约两小时。
  • 第九步:包子醒发,蒸锅放水,篦子刷油,将包子放入。
    出热气20分钟左右,即可关火。
    焖5分钟之后再开盖子,防止包子回塌!
  • 第四步:包菜洗净,去除老帮,切碎。大葱切丁,大葱和包菜搅拌,加入油,搅拌均匀,使其包裹油,可以有效防止出水。
  • 第二步:加入发酵粉搅拌均匀,加入面粉和成紫色面团·温水化开发酵粉,加入面粉和成白色面团。
  • 第六步:面团发好了!揉成光滑的面团。
    白色面团和紫色面团,搓成麻花样。
  • 第七步:揪小面剂,擀皮。
  • 第五步:加入腌好的肉馅,搅拌均匀。
  • [花样包菜]-双色菜包做法技巧/窍门/补充说明:

    1、紫甘蓝切碎,进料理机绞碎,用布包裹,挤出水分。
    2、榨出的汁用滤网过滤,防止和面有渣滓,影响细腻。
    3、白色和紫色面团撮合时,不要在上面占太多的粉,要不两者沾不起来。
    4、馅料填上,用勺背压实,防止馅料偏少。
    5、榨汁剩下的紫甘蓝渣,不要扔掉哦!

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的[花样包菜]-双色菜包。

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