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蒜蓉蚝油炒西兰花

菜谱编号:258-037
蒜蓉蚝油炒西兰花是【我叫一尾鱼】分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,作者提供了9张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蒜蓉蚝油炒西兰花”。
蒜蓉蚝油炒西兰花

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

西兰花对视神经有保护作用,西兰花维生素c含量较高,介于这二个原因,孩子就爱上了西兰花。常吃浇头的西兰花,总感觉味道没有渗到里面,所以我改用清炒,吃起来一样清清楚楚,而且味道很透。

蒜蓉蚝油炒西兰花主厨:我叫一尾鱼

菜式制作特点
口味:蒜香工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
西兰花:1颗--
辅助料用量
大蒜头:半个胡萝卜:三分之一个
蚝油:2勺盐:2克

蒜蓉蚝油炒西兰花的做法步骤

第九步:成品

蒜蓉蚝油炒西兰花做法第九步骤

第五步:热锅中放入油,油温升高后加入蒜泥胡萝卜翻她

蒜蓉蚝油炒西兰花做法第五步骤

第八步:准备出锅

蒜蓉蚝油炒西兰花做法第八步骤

第一步:准备食材

蒜蓉蚝油炒西兰花做法第一步骤

第四步:一烧开就倒出来冷水冲凉

蒜蓉蚝油炒西兰花做法第四步骤

第七步:放入西兰花翻她一分钟

蒜蓉蚝油炒西兰花做法第七步骤

第二步:西兰花切成小朵,杆子切片,胡萝卜切片,蒜头切成蒜蓉

蒜蓉蚝油炒西兰花做法第二步骤

第六步:倒入二勺子蚝油并翻她均匀

蒜蓉蚝油炒西兰花做法第六步骤

第三步:锅里加2克盐放水烧开,倒入西兰花并烧开

蒜蓉蚝油炒西兰花做法第三步骤
相关食材:西兰花兰花蚝油

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的蒜蓉蚝油炒西兰花。

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