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黄花菜焖鱼

菜谱编号:263-320
黄花菜焖鱼是【sourcehe】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黄花菜焖鱼”。
黄花菜焖鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鱼所含的丰富硒元素,经常食用鱼类具有抗衰老、美颜的功效。冬天适量吃肉增加热量,抗寒。黄花菜营养丰富,用来焖鱼,味道极美。

黄花菜焖鱼主厨:sourcehe

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
皖鱼:600克黄花菜干:100克
辅助料用量
花生油:5ML盐:5克
生抽:5ML料酒:1ML
生姜:3克--

黄花菜焖鱼的做法步骤

  • 第二步:黄花菜洗净,温水泡软,捞出沥干水;
  • 第五步:放入煎好的鱼块,加入一点点水,放生抽,小火焖;
  • 第四步:煎锅鱼的锅还有油,放黄花菜炒五成熟;
  • 第三步:热锅,倒油,小火煎鱼块、加一点生姜丝;微黄翻转另外一面继续煎至二面微黄即可;
  • 第一步:鱼洗净,切块,放盐、油、料酒、生抽拌均腌制8分钟;
  • 第六步:放盐,炒均匀收汁即可。PS:鱼不是翻转多次,容易碎。
  • 黄花菜焖鱼做法技巧/窍门/补充说明:

    1·黄花菜干冬天用温水容易泡软;
    2·煎鱼要小火,中间翻转一次即可;
    3·鱼不适合多次翻转。

    相关食材:黄花菜花菜

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