当前位置:首页 > 菜谱大全 > 八谷粥

八谷粥

菜谱编号:264-740
八谷粥是【吃货·程程】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“八谷粥”。
八谷粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

天气寒冷,心脑血管疾病、呼吸系统疾病、关节痛、颈椎病等疾病的发生率明显升高,所以过于辛辣油腻的食物并不宜多吃。初冬,最重要的是养气,而不是养膘。这样的天气来一碗热气腾腾的五谷杂粮粥,给肠胃一个贴心的防护:温润、纯素、易消化。

八谷粥主厨:吃货·程程

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
芸豆:20克燕麦:20克
红豆:20克绿豆:20克
黑豆:20克黄豆:20克
小米:20克黑米:20克
辅助料用量
温开水:1000ML--

八谷粥的做法步骤

  • 第五步:完成
  • 第一步:准备食材
  • 第三步:放进欧麦斯破壁料理机里,倒入1000ml的温来水
  • 第二步:放高压锅煮熟
  • 第四步:点动“开始”“五谷”
  • 八谷粥做法技巧/窍门/补充说明:

    去超市米面区采购,各种杂粮五谷都可买一点:小米、绿豆、红豆、黑米、黑豆、黄豆、大芸豆,燕麦……根据需要可随意搭配、增减,喜欢的话,再放点葡萄干、黑芝麻、白果、核桃、栗子······醇香~满满的营养。

    八谷粥菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【吃货·程程】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的八谷粥。

    ©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜