3+1暖身茶
3+1暖身茶是【sourcehe】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“3+1暖身茶”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
昨天是小寒，三九寒天到了。来一杯暖暖的3+1暖身茶。红糖具有养血、活血的作用。红枣性味甘温、具有补中益气、养血安神的作用。生姜性味辛温，具有解表散寒的作用。三者结合，可以发挥姜的作用，可改善体表循环，促进血液流通，手脚冰凉的症状有很好的效果。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煮 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 红糖：15克 | 红枣：10克 |
| 生姜：15克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 饮用水：600ML | -- |
3+1暖身茶的做法步骤
3+1暖身茶做法技巧/窍门/补充说明：
1·糖要选择红糖粉、或红糖片；
2·红枣可以整个，去核切片；
3·生姜可以用刨子刨丝；
4·生姜带皮效果更好。
菜谱标签：饮品