【广东】蒜蓉菠菜
【广东】蒜蓉菠菜是【美乐猪】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【广东】蒜蓉菠菜”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。孕妇适当吃些菠菜可以起到补血的作用。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:拌 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
菠菜:300克 | 蒜头:2瓣 |
辅助料用量 | |
盐:适量 | 鸡精:少许 |
【广东】蒜蓉菠菜的做法步骤
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