【湖北】腊肠炒菜薹
【湖北】腊肠炒菜薹是【斯佳丽WH】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【湖北】腊肠炒菜薹”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
红菜薹，因叶脉和茎杆的外表呈特殊的紫红色而得名，可能很多北方人可能不熟悉，但是它却早已大名远扬，早再唐代，它就是湖北地方向皇帝进贡的土特产，曾被封为“金殿玉菜”，与武昌鱼齐名。
红菜薹不仅鲜嫩爽口，营养也不可小嘘，都说“百菜不如白菜”，而正当季的红菜苔富含钙、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分，多种维生素比大白菜、小白菜都高。而红菜苔中含有大量胡萝卜素有，具有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。红菜苔所含维生素C也胜于小白菜中其含量的2倍，红菜苔既能能提高机体抵抗力，又增强新陈代谢，尤其是孕妇，更应该多吃红菜苔，在增强母体抵抗力的同时，还能促进胎儿的生长发育。
腊肠炒红菜苔，是常被身居异乡的游子亲切地称为“想家菜”，也是冬季湖北百姓餐桌上的当家菜，即使现在蔬菜品种繁多，但要是多隔几天如果餐桌上没有菜薹就像缺少了什么，更何况还有那香味浓郁的腊肠呢？晶莹透明的腊肠醇美柔润，时鲜菜苔鲜嫩脆口，浓厚的楚地乡土风味就这么简单地浓缩在一盘家常菜里，也是最具湖北妈妈味的拿手菜，更是道最令人难以忘怀的家乡菜。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：炒 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 菜薹：1把 | 蒜：3瓣 |
| 辅助料用量 | |
| 腊肠：1根 | 油：适量 |
| 盐：适量 | -- |
【湖北】腊肠炒菜薹的做法步骤
【湖北】腊肠炒菜薹做法技巧/窍门/补充说明：
1·腊肠比较干，加入少许水，不仅利于腊肠润泽口感好，而且有利于油脂拍出（这步也可以用蒸来替换）；2·用腊肠煎出来的油脂炒的素菜格外香。