节后减肥排毒,枸杞炒菠菜
节后减肥排毒,枸杞炒菠菜是【sourcehe】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较高级的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“节后减肥排毒,枸杞炒菠菜”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜也中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保存稳定。菠菜丰富的维生素含量能防治口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力。防止大脑老化。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。枸杞炒菠菜一道美容健康菜。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:烧 |
耗时:十分钟 | 难度:高级 |
菜谱主材料 | |
菠菜:500克 | 枸杞:10克 |
辅助料用量 | |
橄榄油:3ML | 盐:2克 |
节后减肥排毒,枸杞炒菠菜的做法步骤
节后减肥排毒,枸杞炒菠菜做法技巧/窍门/补充说明:
1·菠菜根的营养很丰富,可以不去;
2·菠菜挑选嫩的连根一起食用;
3·炒熟即可,不要多炒。
答配菜谱:枸杞与菠菜的做法