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节后减肥排毒,枸杞炒菠菜

菜谱编号:272-918
节后减肥排毒,枸杞炒菠菜是【sourcehe】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较高级的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“节后减肥排毒,枸杞炒菠菜”。
节后减肥排毒,枸杞炒菠菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜也中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保存稳定。菠菜丰富的维生素含量能防治口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力。防止大脑老化。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。枸杞炒菠菜一道美容健康菜。

节后减肥排毒,枸杞炒菠菜主厨:sourcehe

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:十分钟难度:高级
菜谱主材料
菠菜:500克枸杞:10克
辅助料用量
橄榄油:3ML盐:2克

节后减肥排毒,枸杞炒菠菜的做法步骤

  • 第六步:放盐,炒均即可。
  • 第一步:准备好新鲜菠菜;
  • 第五步:稍微变软的时候,加入洗净的枸杞;
  • 第四步:放入洗净的菠菜爆炒;
  • 第三步:热锅,倒油橄榄油;
  • 第二步:洗净浸泡10分钟,沥干水;PS:如果是嫩的菠菜可以不要去根,菠菜根营养丰富。
  • 节后减肥排毒,枸杞炒菠菜做法技巧/窍门/补充说明:

    1·菠菜根的营养很丰富,可以不去;
    2·菠菜挑选嫩的连根一起食用;
    3·炒熟即可,不要多炒。

    菜谱标签:热菜家常菜立春
    相关食材:菠菜枸杞

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