第六步:再加盐、蚝油、酱油、白糖、味精、水勾兑成碗汁。
第四步:金针菇入锅焯后盛出沥干水。
第八步:烧开汁,豆腐入锅烧。其间适時晃动锅,以方便豆腐均匀入味。
第五步:碗里加白糖。
第三步:豆腐入锅焯后盛出沥干水。
第二步:豆腐洗干净,切成块。
第七步:起油锅,葱姜入锅她香后,倒入碗汁。
第十步:大火收汤入味,即可关火盛出享用。
第一步:金针菇去根部,洗干净后用冷水浸泡10分钟。
第九步:4、5分钟后金针菇入锅同烧。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
这道菜是一道减脂刮油的美味,由金针菇与豆腐红烧而成。金针菇可以降低胆固醇,抑制血糖升高,防治心脑血管等疾病的发生。豆腐营养丰富,有着补钙益气,和胃等功效。将这两种利好食材搭配在一起红烧,菜品不但保健,味道也很不错。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:烧 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
金针菇:200克 | 油:适量 |
蚝油:适量 | 酱油:适量 |
葱:适量 | 姜:适量 |
辅助料用量 | |
豆腐:400克 | 盐:适量 |
味精:适量 | 白糖:适量 |
第六步:再加盐、蚝油、酱油、白糖、味精、水勾兑成碗汁。
第四步:金针菇入锅焯后盛出沥干水。
第八步:烧开汁,豆腐入锅烧。其间适時晃动锅,以方便豆腐均匀入味。
第五步:碗里加白糖。
第三步:豆腐入锅焯后盛出沥干水。
第二步:豆腐洗干净,切成块。
第七步:起油锅,葱姜入锅她香后,倒入碗汁。
第十步:大火收汤入味,即可关火盛出享用。
第一步:金针菇去根部,洗干净后用冷水浸泡10分钟。
第九步:4、5分钟后金针菇入锅同烧。
1、豆腐焯水,可以去掉豆腥味。
2、金针菇是菌类食材,应该先焯水再入菜。
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