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豌豆泥素饺子

菜谱编号:278-930
豌豆泥素饺子是【Joanne爱素食】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“豌豆泥素饺子”。
豌豆泥素饺子

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

豌豆泥的味道很好,除包饺子外,还可用来拌面,豌豆有抗癌防癌作用,含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力,含铜、铬等微量元素较多,铜有利于造血以及骨骼和脑的发育;铬有利于糖和脂肪的代谢,能维持胰岛素的正常功能。

豌豆泥素饺子主厨:Joanne爱素食

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:一小时难度:普通
菜谱主材料
豌豆:100克香菇:两大个,约40克
秀珍菇:约40克甜玉米:半根
马蹄:2个,约65克饺子皮:适量
辅助料用量
油:少许海盐:适量
黑胡椒粉:少许有机酱油:适量

豌豆泥素饺子的做法步骤

  • 第六步:然后加入豌豆泥,拌匀,饺子馅料就做好了
  • 第三步:把豌豆倒入保鲜袋里,用锤子敲打成泥(尽量打细一点,味道会更鲜),然后倒入大碗内,加入少许油和盐,拌匀
  • 第五步:炒锅内倒少许油,倒入混合材料炒片刻,再放入黑胡椒粉、有机酱油、海盐,把材料炒熟
  • 第八步:放入开水中,待饺子浮起,饺子皮颜色变透明就可以捞出食用。
  • 第一步:新鲜豌豆100克,鲜香菇两大个(约40克),鲜秀珍菇约40克, 甜玉米半根,马蹄2个约65克饺子皮,油少许,海盐适量,黑胡椒粉少许,有机酱油适量
  • 第七步:用饺子皮把馅料包好
  • 第二步:豌豆先放锅内蒸5分钟取出晾凉
  • 第四步:用刀把玉米粒切出,马蹄去皮洗净后切碎,香菇、秀珍菇洗净后切碎,四种材料混合拌匀
  • 豌豆泥素饺子做法技巧/窍门/补充说明:

    1、豌豆蒸熟后再打成泥味道才好。
    2、馅料炒过后味道更鲜,煮饺子的时间也缩短很多。

    相关食材:豌豆

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