第五步:青椒洗干净,切成滚刀块。蒜也切末待用。
第三步:切好的豆腐皮。
第七步:再放入沥干水分的豆腐皮煸她。
第九步:调少量水淀粉,倒入锅里,翻她均匀。
第六步:油锅里爆香蒜末之后,放入青椒煸她片刻。
第一步:豆腐皮2张,洗净叠加在一起。
第八步:加入酱油半勺,盐1小勺,鸡精半勺,耗油1勺。(没有耗油可不放)
第十步:出锅。很清淡,很适合夏天吃。
第四步:切好后让在稍大點的容器里,倒入开水淖烫一下去豆腥。烫好后用凉水泡着。
第二步:中间切一刀之后,再对齐准备切丝。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
清淡,不油腻。适合减肥的时候吃!
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
青椒:2个 | 豆腐皮:2张 |
辅助料用量 | |
蒜:适量 | -- |
第五步:青椒洗干净,切成滚刀块。蒜也切末待用。
第三步:切好的豆腐皮。
第七步:再放入沥干水分的豆腐皮煸她。
第九步:调少量水淀粉,倒入锅里,翻她均匀。
第六步:油锅里爆香蒜末之后,放入青椒煸她片刻。
第一步:豆腐皮2张,洗净叠加在一起。
第八步:加入酱油半勺,盐1小勺,鸡精半勺,耗油1勺。(没有耗油可不放)
第十步:出锅。很清淡,很适合夏天吃。
第四步:切好后让在稍大點的容器里,倒入开水淖烫一下去豆腥。烫好后用凉水泡着。
第二步:中间切一刀之后,再对齐准备切丝。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的青椒豆腐皮(减肥菜谱)。
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