减肥餐 水果燕麦
减肥餐 水果燕麦是【琬卍卐】分享的菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减肥餐 水果燕麦”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
这款营养餐可根据自己口味加入自己喜爱的水果但是每天食用一些蓝莓可以增强免疫、延缓衰老和抗癌等功能
也可以放些香蕉晚上食用可以增加饱腹感还可以润肠通便对我们的肠道有帮助
草莓放几颗也是很不错的
放入的水果只有4点要求：
第一：
低脂低热量低糖营养价值高的
第二：
有饱腹感对睡眠有益的
第三：
尽量不要少放寒性大的晚上不宜食用
第四：
燕麦一定要是即食的（不用煮的）低卡路里的可以选一些代餐燕麦
| 菜式制作特点 | |
| 口味：酸甜 | 工艺：拌 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 燕麦：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 火龙果：3/1颗（红心） | 蓝莓：适量 |
| 酸奶：一盒（粘稠） | -- |