第四步:选择煲汤功能、煲一个小時、(用沙锅一样的)
第三步:把花生米、排骨、盐2勺、老姜片放入养生煲中、
第五步:盛出
第一步:花生洗净提前一晩用冷水泡发
第六步:好香呀、美美哒享用吧!
第二步:排骨冲洗干净
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
花生排骨汤非常好喝且非常养生的汤!
猪排骨:含有人体必需的优质蛋白质,尤其是丰富的钙抟可维护骨骼的健康,具有滋阴润燥,益精补血的功效。
花生:含有丰富的蛋白质,不饱和脂肪酸,维生素E,维生素K,钙,镁,锌,硒等营养无素,有增强记忆力,抗老化,滋养调气,醒脾和胃等作用。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:煲 |
耗时:一小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
排骨:600克 | -- |
辅助料用量 | |
花生米:两把 | 生姜:5片 |
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的花生排骨汤。
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