第一步:烤箱预热200度,趁预热的時候,金针菇切去根部,洗净,葱花切好。
第二步:将调料混合。
第六步:撒上葱花。太香了!
第四步:锡纸包好放入预热好的烤箱,烤12分钟。
第五步:取出烤好的金针菇
第三步:将金针菇摆放到锡纸上,涂抹上调好的酱汁。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
这道菜,操作非常简单,而且美味可口。
金针菇的营养价值
1、金针菇中含有一种叫朴菇素的物质。
2、金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点。
3、金针菇富含丰富的维生素B、维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、锌、氨基酸等。
4、金针菇干品中含蛋白质8·87%,碳水化合物60·2%,粗纤维达7·4%,经常食用可防治溃疡病。
5、金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高。
6、金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。
菜式制作特点 | |
口味:蒜香 | 工艺:烤 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
金针菇:一捆 | 葱花:适量 |
辅助料用量 | |
蒜蓉辣酱:2勺 | 蚝油:一勺 |
辣椒油:2勺 | 盐:2克 |
第一步:烤箱预热200度,趁预热的時候,金针菇切去根部,洗净,葱花切好。
第二步:将调料混合。
第六步:撒上葱花。太香了!
第四步:锡纸包好放入预热好的烤箱,烤12分钟。
第五步:取出烤好的金针菇
第三步:将金针菇摆放到锡纸上,涂抹上调好的酱汁。
1根据自家烤箱调节时间和温度。
2锡纸包上是为了让金针菇更嫩。当然也可以直接放在烤盘上
3如果不能吃辣的,可以不放辣椒油,并且把蒜蓉辣酱换成油蒜蓉,也很好吃。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的烤金针菇。
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