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烤金针菇

菜谱编号:286-153
烤金针菇是【温晓情】分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,作者提供了6张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“烤金针菇”。
烤金针菇

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

这道菜,操作非常简单,而且美味可口。

金针菇的营养价值

1、金针菇中含有一种叫朴菇素的物质。

2、金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点。

3、金针菇富含丰富的维生素B、维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、锌、氨基酸等。

4、金针菇干品中含蛋白质8·87%,碳水化合物60·2%,粗纤维达7·4%,经常食用可防治溃疡病。

5、金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高。

6、金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。

烤金针菇主厨:温晓情

菜式制作特点
口味:蒜香工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
金针菇:一捆葱花:适量
辅助料用量
蒜蓉辣酱:2勺蚝油:一勺
辣椒油:2勺盐:2克

烤金针菇的做法步骤

第一步:烤箱预热200度,趁预热的時候,金针菇切去根部,洗净,葱花切好。

烤金针菇做法第一步骤

第二步:将调料混合。

烤金针菇做法第二步骤

第六步:撒上葱花。太香了!

烤金针菇做法第六步骤

第四步:锡纸包好放入预热好的烤箱,烤12分钟。

烤金针菇做法第四步骤

第五步:取出烤好的金针菇

烤金针菇做法第五步骤

第三步:将金针菇摆放到锡纸上,涂抹上调好的酱汁。

烤金针菇做法第三步骤
烤金针菇做法技巧/窍门/补充说明:

1根据自家烤箱调节时间和温度。
2锡纸包上是为了让金针菇更嫩。当然也可以直接放在烤盘上
3如果不能吃辣的,可以不放辣椒油,并且把蒜蓉辣酱换成油蒜蓉,也很好吃。

相关食材:金针菇

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的烤金针菇。

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