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增强体质,缓解便秘----燕麦栗子糊

菜谱编号:287-084
增强体质,缓解便秘----燕麦栗子糊是【Q猪宝宝】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“增强体质,缓解便秘----燕麦栗子糊”。
增强体质,缓解便秘----燕麦栗子糊

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

养生功效:此款燕麦栗子糊含有大量膳食纤维,具有缓解准妈妈便秘及增强体质的功效。

增强体质,缓解便秘----燕麦栗子糊主厨:Q猪宝宝

菜式制作特点
口味:甜味工艺:其他
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
燕麦片:20克黄豆:30克
栗子:30克--
辅助料用量
砂糖:15克水:300毫升

增强体质,缓解便秘----燕麦栗子糊的做法步骤

  • 第三步:加入300毫升清水。
  • 第一步:准备食材:燕麦片20克、黄豆30克、栗子30克、砂糖15克。
  • 第五步:程序结束后加入砂糖,再搅打10秒左右。
  • 第二步:将除砂糖外的食材洗净,放入破壁机。
  • 第四步:选择米糊程序启动,制作时间25分钟。
  • 第六步:倒出米糊即可食用。
  • 增强体质,缓解便秘----燕麦栗子糊做法技巧/窍门/补充说明:

    1、若不喜甜,可以将配方中的砂糖忽略,换成少许食盐调味即成咸味燕麦栗子糊。
    2、此方制作出来是一个人的份量。
    3、孕妇不要大量食用燕麦,因为其有催产作用,适量食用是可以的。

    菜谱标签:羹类
    相关食材:栗子燕麦

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的增强体质,缓解便秘----燕麦栗子糊。

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