增强体质,缓解便秘----燕麦栗子糊
增强体质,缓解便秘----燕麦栗子糊是【Q猪宝宝】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“增强体质,缓解便秘----燕麦栗子糊”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
养生功效:此款燕麦栗子糊含有大量膳食纤维,具有缓解准妈妈便秘及增强体质的功效。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:其他 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
燕麦片:20克 | 黄豆:30克 |
栗子:30克 | -- |
辅助料用量 | |
砂糖:15克 | 水:300毫升 |
增强体质,缓解便秘----燕麦栗子糊的做法步骤
增强体质,缓解便秘----燕麦栗子糊做法技巧/窍门/补充说明:
1、若不喜甜,可以将配方中的砂糖忽略,换成少许食盐调味即成咸味燕麦栗子糊。
2、此方制作出来是一个人的份量。
3、孕妇不要大量食用燕麦,因为其有催产作用,适量食用是可以的。
菜谱标签:羹类