增强体质，缓解便秘----燕麦栗子糊
增强体质，缓解便秘----燕麦栗子糊是【Q猪宝宝】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“增强体质，缓解便秘----燕麦栗子糊”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
养生功效：此款燕麦栗子糊含有大量膳食纤维，具有缓解准妈妈便秘及增强体质的功效。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：其他 |
| 耗时：半小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 燕麦片：20克 | 黄豆：30克 |
| 栗子：30克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 砂糖：15克 | 水：300毫升 |
增强体质，缓解便秘----燕麦栗子糊的做法步骤
增强体质，缓解便秘----燕麦栗子糊做法技巧/窍门/补充说明：
1、若不喜甜，可以将配方中的砂糖忽略，换成少许食盐调味即成咸味燕麦栗子糊。
2、此方制作出来是一个人的份量。
3、孕妇不要大量食用燕麦，因为其有催产作用，适量食用是可以的。
菜谱标签：羹类