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薏米南瓜汤

菜谱编号:288-340
薏米南瓜汤是【明雅美食记】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“薏米南瓜汤”。
薏米南瓜汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

薏米具有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的作用;南瓜具有降糖降压、美容养颜、驱虫润肠的功效。

此粥营养丰富,老少皆宜。

薏米南瓜汤主厨:明雅美食记

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
薏米:50克南瓜:50克
牛奶:100克--
辅助料用量
盐:3克白糖:10克

薏米南瓜汤的做法步骤

  • 第五步:配以秘制肉松,营养健康更好吃。
  • 第一步:薏米洗净,提前浸泡3小时。
  • 第二步:南瓜去皮、籽,洗净,打碎备用。
  • 第四步:锅内加入,放入薏米煮熟,倒入南瓜碎,熬煮10分钟左右,加入盐、白糖和牛奶调味即可。
  • 第三步:新鲜牛奶备用。
  • 薏米南瓜汤做法技巧/窍门/补充说明:

    薏米要提前浸泡才容易煮烂。

    相关食材:南瓜薏米

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