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鹿尾菜三丝

菜谱编号：028-96

鹿尾菜三丝是【小小藻】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鹿尾菜三丝”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

鹿尾菜含有把胆固醇排出体外作用的食物纤维，所以叫无热量健康食品。。并且富含钙，铁等矿物质，被称为有益健康的食品。对孕妇，减肥人士及孩子发育过程等都比较适合食用。美容养颜，降血压的鹿尾菜！超级适合暧昧之人食用哦！

鹿尾菜三丝主厨：小小藻

第五步：一道漂亮好吃的鹿尾菜三丝就出锅了。

第二步：把青椒、胡萝卜、蒜、姜等切成丝，待用。

第一步：取少量鹿尾菜，温水浸泡约8分钟。

第四步：放入泡好的鹿尾菜，翻炒3分钟，放入适量盐；

第三步：锅中过油，依次放入蒜、姜、青椒丝、胡萝卜丝，翻炒1分钟；

菜谱标签：热菜

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