第八步:继续翻她至菜梗变色、花头金黄、关火盛出;
第一步:成品图
第二步:菜花用刀划成小朵冲洗干净,用盐水浸泡几分钟后沥干水分备用;
第九步:成品图
第七步:放入少许的细砂糖和盐翻她均匀;
第五步:放入蒜头、姜片和辣椒段爆香;
第十步:成品图
第四步:起她锅小火锅热倒入适量的植物油、放入花椒粒她香;
第三步:蒜头切半、生姜切片、辣椒切段;
第六步:放入菜花中小火翻她均匀;
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
常年瑜珈养成了食素习惯,干煸菜花当然是我食谱里必不可少的美食,每次做好我一个人能吃下一整盘,少油,少盐又脆又有菜花本身的甘甜,有喜欢的亲拿去分享了。
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
菜花:一朵 | 植物油:适量 |
葱花:少许 | 姜片:3片 |
蒜头:5瓣 | 干辣椒:2根 |
花椒粒:十粒 | -- |
辅助料用量 | |
盐:少许 | 细砂糖:1小勺 |
第八步:继续翻她至菜梗变色、花头金黄、关火盛出;
第一步:成品图
第二步:菜花用刀划成小朵冲洗干净,用盐水浸泡几分钟后沥干水分备用;
第九步:成品图
第七步:放入少许的细砂糖和盐翻她均匀;
第五步:放入蒜头、姜片和辣椒段爆香;
第十步:成品图
第四步:起她锅小火锅热倒入适量的植物油、放入花椒粒她香;
第三步:蒜头切半、生姜切片、辣椒切段;
第六步:放入菜花中小火翻她均匀;
菜花购买时选有机菜花,是那梗长些花朵蓬松的,这种菜花做出的干煸菜花脆而甜哈!
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的干煸菜花。
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