喝对果汁就能轻松变瘦——火龙果蓝莓汁
喝对果汁就能轻松变瘦——火龙果蓝莓汁是【格丽思小厨房】分享的菜谱，口味属于果味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“喝对果汁就能轻松变瘦——火龙果蓝莓汁”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
火龙果富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，几乎不含果糖和蔗糖，糖份以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有助于控制体重。此外，蓝莓热量低，不会导致发胖。
减肥喝对果汁很重要，因为火龙果最大的缺点是缺少风味，加入蓝莓和柠檬调味，让果汁有了香气和酸甜感，口感和味道都会提升。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：果味 | 工艺：榨 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 火龙果：120克 | 蓝莓：50克 |
| 辅助料用量 | |
| 柠檬：1片 | 冰水：300ML |
喝对果汁就能轻松变瘦——火龙果蓝莓汁的做法步骤
喝对果汁就能轻松变瘦——火龙果蓝莓汁做法技巧/窍门/补充说明：
1、火龙果在榨汁的时候最好可以加入一些柠檬或者菠萝等其他水果去调味
2、火龙果的籽不需要打碎，打碎反而更卡喉咙，所以时间不需要太长