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番茄烩鳕鱼

菜谱编号:313-712
番茄烩鳕鱼是【A苹果小厨】分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“番茄烩鳕鱼”。
番茄烩鳕鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

美味食材,不需要过于复杂的烹饪来遮掩它的食物本色。这次,我将小番茄加入用空气炸锅烤过的鱼中,通过高温烘烤,让番茄的酸甜滋味与鳕鱼完美结合,更少油低脂。鱼经过高温炙烤,鱼皮富含胶质弹滑,肉质依然鲜嫩,入口即化;汤汁浓郁,用来拌饭,拌面,醮面包,保你吃得连汤汁都不剩。

阿拉斯加黑鳕鱼2块圣女果300葱2根,蒜4粒姜2片橄榄油适量红辣椒1个

高汤或水1杯海盐、黑胡椒适量

番茄烩鳕鱼主厨:A苹果小厨

菜式制作特点
口味:酸甜工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
黑鳕鱼:2块圣女果:300克
辅助料用量
葱:2根蒜:4粒
姜:2片橄榄油:适量
红辣椒:1个高汤:1杯
海盐:适量黑胡椒:适量

番茄烩鳕鱼的做法步骤

  • 第十步:把所有番茄酱汁浇在鱼上
  • 第十二步:吃时,撒上葱花,适当加盐和黑胡椒调味。
  • 第六步:锅中放一点橄榄油,将葱花、蒜片、辣椒、姜片炒香
  • 第九步:时间到,鱼熟
  • 第十一步:再盖上锡纸在锅中烤8-10分钟。也可以时间短点
  • 第八步:放一杯高汤或水,少许盐,转中火闷至西红柿变软汤汁浓郁。(喜甜口的话可以放些糖)
  • 第二步:把解冻的鳕鱼块去鳞片清洗后用厨房纸巾擦干。
  • 第四步:选择200度烤18分钟(根据鱼块薄厚时间灵活调整)
  • 第一步:准备食材。
  • 第五步:番茄对切,蒜切片,葱切小段,姜切片,辣椒切小段
  • 第三步:在两面均匀抹上一小撮海盐、黑胡椒、橄榄油,码放在烤盘里,盖上锡纸,放入空气炸锅中。
  • 第七步:放入小番茄略翻炒
  • 第十三步:用把鱼压碎,就着汤汁一起吃最美味。
  • 番茄烩鳕鱼做法技巧/窍门/补充说明:

    1圣女果也可以不用切用整颗的,但煮制时要经常用铲子压扁它,小番茄皮在煮的过程中会脱落,所以煮时不必刻意去皮,用大西红柿也可以,切大块就行。
    2不要把鱼块摞在一起放烤盘里,码单层受热均匀。
    3可以用龙利鱼制作,但要适当减少烤的时间。
    4此做法,也可以用烤箱,或直接在锅中煮制。

    相关食材:鳕鱼番茄

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的番茄烩鳕鱼。

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