#东菱牛排机#～～蒜蓉奥尔良鸡排沙拉
#东菱牛排机#～～蒜蓉奥尔良鸡排沙拉是【飞燕飘舞】分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分18个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“#东菱牛排机#～～蒜蓉奥尔良鸡排沙拉”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
冰箱里还有几个鸡腿拿出来解冻，去骨后用奥尔良烤肉料和蒜末腌制了一个小时，用牛排机烤鸡排一点油都没放，烤好的鸡排一样鲜嫩多汁，很适合现在的轻食主张，就算减肥人士也可以大口吃，不用顾虑，这一盘是两个鸡腿的量，我和妞分分钟搞定了它。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：微辣 | 工艺：烤 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 去骨鸡腿：496克（6个） | -- |
| 辅助料用量 | |
| 胡萝卜：1根 | 西蓝花：适量 |
| 奥尔良烤肉料：30克 | 水：20克 |
| 大蒜：6瓣 | -- |
#东菱牛排机#～～蒜蓉奥尔良鸡排沙拉的做法步骤
#东菱牛排机#～～蒜蓉奥尔良鸡排沙拉做法技巧/窍门/补充说明：
1、牛排机可以自动检测食物的成熟度，按个人喜欢选择就好。（我一般都是选择全熟）
2、牛排机用完后直接用厨房纸擦干就行，很好清理,还有上下煎烤盘是可以取下来的，清理起来更方便。
3、煎鸡排烤盘上没有刷油，按自己喜欢选择刷油或者不刷。
相关食材：牛排