白贝海虾鸡蛋羹──“鱼儿厨房”私房菜
白贝海虾鸡蛋羹──“鱼儿厨房”私房菜是【鱼儿厨房】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“白贝海虾鸡蛋羹──“鱼儿厨房”私房菜”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
假如蛋羹是泥土,那么虾仁就是肥料,白贝就是绽放跳动的花儿……三者混蒸,绝对是一款营养丰富、利于吸收、老少咸宜的美味。
鸡蛋含丰富的优质蛋白和蛋氨酸,以及其它重要的微营养素;白贝中含有较多的蛋白质和矿物质等微量元素,常食白贝能起到清热利尿的作用;海虾含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软、易消化,但又无腥味和骨刺,同时含有丰富的矿物质和碘。
如此美味的“白贝海虾鸡蛋羹”,给老人、给孩子、给他、给她……喜欢的抓紧跟着我们鱼儿大厨一起做起来吧。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:蒸 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
白贝:10-15个 | 海虾:8只 |
鸡蛋:2个 | -- |
辅助料用量 | |
香菜:1根 | 水:200ML |
植物油:适量 | 盐:适量 |
白贝海虾鸡蛋羹──“鱼儿厨房”私房菜的做法步骤
白贝海虾鸡蛋羹──“鱼儿厨房”私房菜做法技巧/窍门/补充说明:
1、白贝宜选择小个,可以更快蒸熟开口;
2、与平时蒸鸡蛋羹相比,水、盐要适当减少,因为白贝里已经含有大量的水以及少量的盐。
相比其他小型贝类,白贝泥沙少,更易清洁,适合煮汤和粥。而花甲等近滩贝类,很难洗净壳内淤沙,不适合与汤水混煮。