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杂粮养生粥

菜谱编号:337-232
杂粮养生粥是【大海微澜】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“杂粮养生粥”。
杂粮养生粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

美味杂粮粥,软糯香甜,每天搬上餐桌家人都吃不够,适合春天,春天肝火过旺容易肝胃不和,应该适当搭配一些清解里热,滋养肝脏,补脾润肺的食物,为此我选了多种杂粮配以大枣、枸杞、核桃仁一起煮粥,既败一冬的火,又调理脾胃,补血益气,滋阴润肺。

杂粮养生粥主厨:大海微澜

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:数小时难度:普通
菜谱主材料
小米:50克大米:50克
薏米:50克燕麦米:50克
花生米:50克--
辅助料用量
红豆:50克绿豆:50克
黄豆:50克黑豆:50克
红枣:适量核桃仁:适量
枸杞子:适量--

杂粮养生粥的做法步骤

  • 第六步:软糯香甜的养生粥出锅了,亲们是不是也喜欢,您还有什么建议可以给留言,谢谢您的浏览,明天我们继续春季养生。
  • 第五步:煮好的杂粮粥乘热加入枸杞子搅拌均匀。
  • 第三步:电炖锅加入适量的水,下入淘洗干净的米、大枣、核桃仁。
  • 第一步:按人数取适量混合后的米淘洗干净。
  • 第二步:核桃仁大枣清洗干净。
  • 第四步:为早餐预约时间自动炖煮。
  • 杂粮养生粥做法技巧/窍门/补充说明:

    1、食材可以随自己喜好添加,不一定多而全,搭配合理就好。
    2、这是为早餐准备的杂粮粥,电炖锅提前预约自动完成,早上即可食用啦。

    菜谱标签:

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的杂粮养生粥。

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