杂粮养生粥
杂粮养生粥是【大海微澜】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“杂粮养生粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
美味杂粮粥,软糯香甜,每天搬上餐桌家人都吃不够,适合春天,春天肝火过旺容易肝胃不和,应该适当搭配一些清解里热,滋养肝脏,补脾润肺的食物,为此我选了多种杂粮配以大枣、枸杞、核桃仁一起煮粥,既败一冬的火,又调理脾胃,补血益气,滋阴润肺。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:煮 |
耗时:数小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
小米:50克 | 大米:50克 |
薏米:50克 | 燕麦米:50克 |
花生米:50克 | -- |
辅助料用量 | |
红豆:50克 | 绿豆:50克 |
黄豆:50克 | 黑豆:50克 |
红枣:适量 | 核桃仁:适量 |
枸杞子:适量 | -- |
杂粮养生粥的做法步骤
杂粮养生粥做法技巧/窍门/补充说明:
1、食材可以随自己喜好添加,不一定多而全,搭配合理就好。
2、这是为早餐准备的杂粮粥,电炖锅提前预约自动完成,早上即可食用啦。
菜谱标签:粥