杂粮养生粥
杂粮养生粥是【大海微澜】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“杂粮养生粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
美味杂粮粥，软糯香甜，每天搬上餐桌家人都吃不够，适合春天，春天肝火过旺容易肝胃不和，应该适当搭配一些清解里热，滋养肝脏，补脾润肺的食物，为此我选了多种杂粮配以大枣、枸杞、核桃仁一起煮粥，既败一冬的火，又调理脾胃，补血益气，滋阴润肺。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煮 |
| 耗时：数小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 小米：50克 | 大米：50克 |
| 薏米：50克 | 燕麦米：50克 |
| 花生米：50克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 红豆：50克 | 绿豆：50克 |
| 黄豆：50克 | 黑豆：50克 |
| 红枣：适量 | 核桃仁：适量 |
| 枸杞子：适量 | -- |
杂粮养生粥的做法步骤
杂粮养生粥做法技巧/窍门/补充说明：
1、食材可以随自己喜好添加，不一定多而全，搭配合理就好。
2、这是为早餐准备的杂粮粥，电炖锅提前预约自动完成，早上即可食用啦。
菜谱标签：粥