燕麦杂粮窝窝头
燕麦杂粮窝窝头是【尘欢】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“燕麦杂粮窝窝头”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
一款很健康的粗粮主食，可以长期食用，因为主要做给糖尿病人吃，所以没有加糖。平时多吃点粗粮，或者粗粮粉还是比较健康的。例如全麦粉：富含膳食纤维素，有效控制血糖升高；荞麦粉：降糖降压降血脂；黑米粉：预防及缓解并发症；黄豆粉：降低血糖、尿糖；黑豆粉：调整血糖代谢等。这款窝窝头里的全麦粉，玉米粉可以换成其它的粗粮粉,根据个人喜好适当调整。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：蒸 |
| 耗时：数小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 燕麦：50克（MYLLYNPARA即食燕麦） | 全麦粉：50克 |
| 玉米粉：50克 | 小麦粉：100克 |
| 辅助料用量 | |
| 黑芝麻：20克 | 酵母：适量 |
| 温水：适量 | -- |