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酸甜鸡丁

菜谱编号:342-989
酸甜鸡丁是【石榴树2008】分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“酸甜鸡丁”。
酸甜鸡丁

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

减肥都说不能吃肉,肉是减肥的大敌,其实不然,关键是要吃对肉,那怎么吃呢?都说吃肉首选“白肉”,因为“白肉”含有大量的蛋白质,却只含有一点点的脂肪,这对减肥是极好的。鸡胸肉就是最具代表的白肉之一,鸡胸肉质地细腻,嫩滑,做法简单多变,所以即使是减肥的人也可以毫无负担的享用它,不但如此,鸡胸肉还含有磷脂类,磷脂类可是人体生长发育的重要来源之一,鸡胸肉还能强筋骨,调月经,止白带等作用,看到这里,聪明的你一定明白了吧。

酸甜鸡丁主厨:石榴树2008

菜式制作特点
口味:酸甜工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
鸡胸肉:280克黄瓜:1根
木耳:少许--
辅助料用量
油:适量盐:6克
淀粉:8克白胡椒粉:少许
葱:适量姜:1片

酸甜鸡丁的做法步骤

  • 第三步:加入盐3克,淀粉,白胡椒粉和少许油将鸡丁抓匀,如果干可以加一点点水,腌制15分钟左右。
  • 第六步:锅里放油,将腌制好的鸡丁倒入锅里炒至变色,取出备用。
  • 第二步:鸡胸肉先用清水冲洗干净,去掉黄油等杂质,切成丁备用。
  • 第五步:葱切块,姜切丝,木耳泡发好之后切丝。
  • 第八步:加入适量番茄蓝莓酱翻炒,酱的用量要根据个人的口味添加。
  • 第一步:将所需要的主要食材准备好。
  • 第七步:另起锅,油热后放入葱,姜爆香,再倒入黄瓜和木耳炒熟,倒入之前的鸡丁一起翻炒。
  • 第四步:黄瓜洗净切丁。
  • 第九步:最后加少许盐,炒匀出锅。
  • 酸甜鸡丁做法技巧/窍门/补充说明:

    鸡胸肉极易炒熟,所以不要炒太久,以免肉质发硬发柴,影响口感。

    相关食材:鸡丁

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