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蔬菜水果沙拉

菜谱编号:344-697
蔬菜水果沙拉是【烟雨心灵】分享的菜谱,口味属于果味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蔬菜水果沙拉”。
蔬菜水果沙拉
菜式制作特点
口味:果味工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
圣女果:适量香蕉:1根
猕猴桃:1个鸡蛋:1个
小白菜:适量--
辅助料用量
酸奶:1杯--

蔬菜水果沙拉的做法步骤

  • 第二步:准备好水果和酸奶。
  • 第四步:猕猴桃对半切开,再用勺子沿边缘转一圈,即可轻松取出果肉。
  • 第三步:圣女果洗净,对半切开。
  • 第五步:猕猴桃果肉切小块。
  • 第八步:碗底铺一层小白菜嫩叶。
  • 第九步:改刀后的水果、鸡蛋也放到碗里。
  • 第六步:香蕉去皮切厚片。
  • 第十步:最后浇上酸奶即可。
  • 第七步:煮熟的鸡蛋去壳,切小块。
  • 第一步:先把鸡蛋煮上,然后准备蔬菜水果。小白菜洗净控水。
  • 蔬菜水果沙拉做法技巧/窍门/补充说明:

    营养全面、均衡,热量又很低,尤其适合减肥人士食用。

    菜谱标签:懒人食谱

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