当前位置：首页 > 菜谱分类 > 磷虾炒包菜

磷虾炒包菜

菜谱编号：347-445

磷虾炒包菜是【尖尖_实验室】分享的菜谱，口味属于中辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“磷虾炒包菜”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

南极鳞虾被认为是含Omega-3最丰富的海产品！磷虾油可以作为欧米茄-3的最佳来源之一。它的好处就是能够保护咱们的心脏、血糖水平、肝、胆固醇水平、还具有抗老化性能！磷虾含有人体必需的7种氨基酸和2种半必需氨基酸，可以改善皮肤组织，增强全身的免疫系统。磷虾油含有高质量的胆碱，可以促进婴儿和儿童的大脑发育。

磷虾炒包菜主厨：尖尖_实验室

菜式制作特点
口味：中辣	工艺：炒
耗时：十分钟	难度：普通
菜谱主材料
南极磷虾：200克	圆白菜：半个
辅助料用量
姜末：3克	葱花：3克
蒜末：3克	剁椒：5克
料酒：1勺	盐：2茶匙
白胡椒粉：1茶匙	--

磷虾炒包菜的做法步骤

第一步：南极磷虾洗净后，沥干水分，加入料酒、白胡椒粉，盐。

第四步：葱姜蒜切末。

第九步：加入盐调味翻炒均匀即可。

第六步：用中小火翻炒至酥脆。

第五步：起锅，加入磷虾。

第八步：加入圆白菜，翻炒至断生。

第三步：圆白菜撕成小片。

第二步：抓匀，腌制15分钟。

第七步：加入剁椒、葱姜蒜末翻炒出香味。

菜谱标签：热菜家常菜

相关食材：虾

相关菜谱：: 彩色虾仁杂蔬丁的做法[图解]; 团团圆圆的做法[图解]; 宫保虾仁的做法[图解]; 清汤虾滑的做法[图解]; 玉米豌豆炒虾仁的做法[图解]; 西兰花炒虾球的做法[图解]; 虾仁豆腐丸子的做法[图解]; 正宗湖南口味虾的做法[图解]; 虾仁丝瓜盅的做法[图解]; 北极虾粉丝煲的做法[图解]; 蒜香椒盐虾的做法[图解]; 甜辣大虾的做法[图解]; 粤式王牌鲜虾云吞面的做法[图解]; 黄金Q虾棒的做法[图解]; 凤梨虾球的做法[图解]; 避风塘炒虾的做法[图解]