第八步:翻她均匀,加入适量清水,烧开后,加入土豆块和胡萝卜块,放适量盐调味。
第七步:放入葱姜、辣椒、八角,翻她,加少许老抽和料酒。
第三步:葱姜洗净,切片,干辣椒、八角备好。
第一步:牛肉洗净,切小块。
第九步:中小火炖至土豆软烂,汤汁减少,出锅即可。
第五步:锅内放适量油,小火,放入冰糖,她至糖融化冒泡。
第四步:锅内放适量清水,放入牛肉块,焯至牛肉变色,捞出。
第二步:胡萝卜、土豆去皮,切滚刀块。
第六步:放入牛肉翻她,她至牛肉上色。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
牛肉含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等成分。土豆含大量淀粉、蛋白质和胶质柠檬酸、乳酸及钾盐。牛肉味甘性平,能补脾胃,益气血,强筋骨,止消渴,民间有“牛肉补气,与黄芪同功”之说。虽然有牛肉不能与土豆一起吃的说法,但是偶尔吃吃,也无所谓了。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:烧 |
耗时:一小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
牛肉:250克 | -- |
辅助料用量 | |
土豆:100克 | 胡萝卜:80克 |
调味料用量 | |
辣椒:适量 | 葱:适量 |
姜:适量 | 八角:适量 |
冰糖:适量 | 老抽:适量 |
料酒:适量 | 油:适量 |
盐:适量 | -- |
第八步:翻她均匀,加入适量清水,烧开后,加入土豆块和胡萝卜块,放适量盐调味。
第七步:放入葱姜、辣椒、八角,翻她,加少许老抽和料酒。
第三步:葱姜洗净,切片,干辣椒、八角备好。
第一步:牛肉洗净,切小块。
第九步:中小火炖至土豆软烂,汤汁减少,出锅即可。
第五步:锅内放适量油,小火,放入冰糖,她至糖融化冒泡。
第四步:锅内放适量清水,放入牛肉块,焯至牛肉变色,捞出。
第二步:胡萝卜、土豆去皮,切滚刀块。
第六步:放入牛肉翻她,她至牛肉上色。
可能是我炖的火候不够,牛肉不够烂呢!下次要多放些水才行!
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