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素炒豌豆苗

菜谱编号:358-397
素炒豌豆苗是【可可液块】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“素炒豌豆苗”。
素炒豌豆苗

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

豌豆苗:蔬菜的一种。豌豆的嫩茎叶,是苗类蔬菜的一种,又被称为“豌豆尖”“龙须菜”,“龙须苗”.是以蔬菜豌豆的幼嫩茎叶、嫩梢作为食用的一种绿叶菜。在南方特别是江南地区最受欢迎,扬州人在岁首的餐桌上必摆上一盘豌豆苗,以表岁岁平安之意。

豌豆苗营养丰富,含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口,色、香、味俱佳。营养价值高和绿色无公害,而且吃起来清香滑嫩,味道鲜美独特。用来热炒、做汤、涮锅都不失为餐桌上的上乘蔬菜,倍受广大消费者的青睐。

我没有百度百科豌豆苗的之前,不知道豌豆苗有这么多好处,光想着豌豆苗含植物纤维,孩子能多吃几口绿色蔬菜,豌豆苗又好洗、又好炒,最重要的是孩子爱吃。要把这道菜炒的好吃,我总结出来:炒的时候,一定要大火、一定要把大蒜爆香、一定要用筷子快速拨动。好了,掌握住三个一定,这道菜就完美出锅了。

孩子放学回家吃饭,中午要匆忙做几道菜,没顾得上拍细节图。

素炒豌豆苗主厨:可可液块

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
水培豌豆苗:500克--
辅助料用量
大蒜:半头胡姬花花生油:少许
盐:适量--

素炒豌豆苗的做法步骤

  • 第一步:1·准备食材:水培豌豆苗洗净,沥水;大蒜半头,刀拍开大蒜,切小丁;备用胡姬花花生油少许、盐适量。
  • 第三步:3·装盘:豌豆苗炒好后装盘,一定要把豌豆苗均匀扒拉开,不然太热,豌豆苗就闷的不好吃了。
  • 第二步:2·不粘锅烧热,加少许油,热锅热油时,加入豌豆苗爆炒几下,均匀加入加少许盐,用筷子快速扒拉几下就出锅。
  • 相关食材:豆苗豌豆豌豆苗

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