【五谷豆浆】含钙高吸收好
【五谷豆浆】含钙高吸收好是【小厨飘香】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【五谷豆浆】含钙高吸收好”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
五谷豆浆是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，五谷豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人和发育中的青少年。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：其他 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 黄豆：适量 | 大米：适量 |
| 小米：适量 | 小麦仁：适量 |
| 玉米渣：适量 | -- |