【五谷豆浆】含钙高吸收好
【五谷豆浆】含钙高吸收好是【小厨飘香】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【五谷豆浆】含钙高吸收好”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
五谷豆浆是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸。此外,五谷豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何乳类都高,非常适合于老人和发育中的青少年。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:其他 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
黄豆:适量 | 大米:适量 |
小米:适量 | 小麦仁:适量 |
玉米渣:适量 | -- |