当前位置:首页 > 菜谱大全 > 蒜蓉空心菜

蒜蓉空心菜

菜谱编号:362-631
蒜蓉空心菜是【Anna_vam】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蒜蓉空心菜”。
蒜蓉空心菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

空心菜是一种绿色蔬菜,从健康饮食的角度考虑,空心菜营养价值高,经常吃空心菜,可以起到补充维生素和矿物质的作用。

但是,空心菜属于性寒的食物,体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻的人不宜多食,血压过低、手脚容易无故麻痹或抽筋的人,不宜多吃噢。

蒜蓉空心菜主厨:Anna_vam

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
空心菜:一袋蒜:3瓣
辅助料用量
食用油:少许盐:少许
生抽:少许鸡精:少许

蒜蓉空心菜的做法步骤

  • 第二步:将叶子和根分开放。
  • 第七步:出锅可以吃啦。
  • 第四步:葱切葱花,蒜切蒜丁。
  • 第三步:叶子杆掰成适合入口的大小。
  • 第一步:空心菜一包,清洗干净,老根摘掉。
  • 第六步:先将杆放入锅中翻炒一会,再放入叶子,加入少许盐继续翻炒,倒入少许生抽,出锅前放一点鸡精就好啦。
  • 第五步:锅中放入少许油,放入葱蒜爆香。
  • 蒜蓉空心菜做法技巧/窍门/补充说明:

    绿叶蔬菜不出数量,大家放盐的时候把握好噢~

    相关食材:空心菜

    蒜蓉空心菜菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【Anna_vam】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的蒜蓉空心菜。

    ©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜