【宝宝辅食】鳕鱼冬瓜茄汁面
【宝宝辅食】鳕鱼冬瓜茄汁面 是【小骨陪娃】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【宝宝辅食】鳕鱼冬瓜茄汁面 ”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
做为妈妈,当然是希望宝宝聪明伶俐,那么除了早期的智力开发,食补也是非常重要的。所以,妈妈们要有意识地给宝宝吃一些益智健脑的食物。说到益智,那么几个关键的营养素我们要知道,蛋白质、糖类、脂类、锌、铁等都非常重要。
宝宝大脑的60%是脂肪结构,不饱和脂肪酸和软磷脂都是构成宝宝大脑的重要部件。而且我们饮食摄入的很多维生素也是脂溶性的,要靠油脂才能发挥作用。鱼、虾、坚果都含有丰富的不饱和脂肪酸,蛋黄是卵磷脂的最佳来源。
我通常会选择刺少的鳕鱼或者是三文鱼来给宝宝吃,特别是鳕鱼,肉质非常的嫩,而且今天小骨搭配了补充水分的冬瓜,非常适合这个炎热的夏天。
以番茄作为汤底料,搭配蔬菜面条,营养密度提高了,酸酸甜甜的口感特别开胃!妈妈们一定要试试哦~
菜式制作特点 | |
口味:其他 | 工艺:煮 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
菠菜面:适量 | 西红柿:半个 |
鳕鱼:1小块 | 冬瓜:1小块 |
辅助料用量 | |
淡水虾皮:适量 | -- |
【宝宝辅食】鳕鱼冬瓜茄汁面 的做法步骤
【宝宝辅食】鳕鱼冬瓜茄汁面 做法技巧/窍门/补充说明:
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