第三步:再加入切碎的洋葱。
第八步:翻面以中小火续煎,煎至双面呈金黄色,盛出切块即可。
第四步:加入鸡蛋 盐 鸡精 五香粉搅拌均匀。
第六步:加入适量的水让面粉均匀的裹上土豆丝。【水不要太多】。
第一步:土豆洗净去皮切成细丝。放入较大的容器中。
第七步:煎锅放油烧热,舀入适量的土豆面糊,用勺子摊平成饼状,煎至其底部凝固。
第五步:加入面粉搅拌均匀。
第二步:放入切碎的尖椒。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
大家都知不吃早餐害处多,但是营养不平衡的早餐同样有害健康。所以要吃营养全面的早餐!荤素搭配、干稀得当、富于变化、营养全面,这样的早餐才是健康好早餐!香煎土豆饼是一款美味营养的混搭早餐,我用土豆鸡蛋面粉洋葱尖椒混搭的。可以说营养非常全面。再配上一杯牛奶,就是一份营养均衡的美味早餐了。此饼口感酥脆,外焦里嫩,营养丰富老少皆宜。
土豆的赖氨检含量较高,且易被人体吸收利用。是含维生素种类和数量非常丰富的作物,特别是维生素C,每百克鲜薯,含量高达20至40毫克,一个成年人每天食用半斤鲜薯,即可满足需要。马铃薯是一种粮饲菜兼用的作物,营养成份齐全,在欧洲被称为第二面包作物。
菜式制作特点 | |
口味:五香 | 工艺:煎 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
土豆:100克 | 鸡蛋:3个 |
洋葱:50克 | 尖椒:50克 |
面粉:100克 | -- |
辅助料用量 | |
五香粉:2克 | 盐:3克 |
鸡精:2克 | 食用油:适量 |
第三步:再加入切碎的洋葱。
第八步:翻面以中小火续煎,煎至双面呈金黄色,盛出切块即可。
第四步:加入鸡蛋 盐 鸡精 五香粉搅拌均匀。
第六步:加入适量的水让面粉均匀的裹上土豆丝。【水不要太多】。
第一步:土豆洗净去皮切成细丝。放入较大的容器中。
第七步:煎锅放油烧热,舀入适量的土豆面糊,用勺子摊平成饼状,煎至其底部凝固。
第五步:加入面粉搅拌均匀。
第二步:放入切碎的尖椒。
土豆糊不要太稀,面糊要能裹住土豆丝。不喜欢吃尖椒的可以换成火腿肠。
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