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营养米糊

菜谱编号：370-406

营养米糊是【指间旋律】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养米糊”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

核桃，黑芝麻益智健脑，黑米，铁棍山药补气养血，莲子养心润肺，红豆健脾益肾、清热解毒；花生健脾养胃，润肺化痰；

大米粥具有补脾、和胃、清肺之功效。

适合大众口味的一款营养米糊，希望大家喜欢。

健康的身体需要均衡的营养，每天早上喝一碗米糊，身体棒棒哒！

营养米糊主厨：指间旋律

第三步：豆浆机里放入凉水到刻度线，倒入黑芝麻，核桃，山药等食材。

第六步：香喷喷的米糊就熬好了，盛入碗中。喜欢喝甜味的，可以加入少量白糖，香香甜甜很好喝的哦。

第一步：八宝营养米糊，所需的食材。

第五步：豆浆机盖上盖子，插上电源，按米糊键即可。

第二步：把黑芝麻和核桃仁放一个碗里，其他的食材倒在一个碗里，淘洗两遍，铁棍山药洗净削皮后，切成薄片。

第四步：倒入黑芝麻，核桃，山药等食材。

菜谱标签：家常菜早餐饮品

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