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地瓜梗炒肉丝

菜谱编号:380-453
地瓜梗炒肉丝是【舞之灵】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“地瓜梗炒肉丝”。
地瓜梗炒肉丝

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

地瓜梗它含有的纤维素,对于我们身体增强免疫力很增强肠道的蠕动是很有效的,所以一些消化能力不好的朋友,适当吃一些地瓜梗有助于消化每天食用的东西。地瓜梗被营养界推荐为纯天然健康蔬菜,含有丰富的蛋白质、粗脂肪和大量的粗纤维,能增强肠蠕动,通便排毒有减肥的效果;还能增强免疫能力,保护视力,保持皮肤细腻、延缓衰老。爱美想减肥的女人们,这么好的食材记得多吃一些。

地瓜梗炒肉丝主厨:舞之灵

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
里脊肉:200克地瓜梗:适量
辅助料用量
蒜蓉:少许盐:少许
生抽:一勺胡椒粉:少许

地瓜梗炒肉丝的做法步骤

  • 第六步:快速翻拌几下就可以盛出来,下饭也是一流的,真正是老百姓餐桌上的实惠菜,健康养生两不误,你没有理由拒绝的。
  • 第三步:热锅,冷油将肉丝放入滑散变色。
  • 第五步:根据自己的口味加入盐、胡椒粉或者糖鸡精什么的都可以。
  • 第四步:然后将蒜蓉和地瓜梗一起倒入,大火翻炒片刻。
  • 第一步:材料:里脊肉 地瓜梗 蒜蓉少许调料:盐 生抽 鸡精 胡椒粉做法:首先将里脊肉切成细条,然后加入少许的生抽、盐、胡椒粉鸡精和淀粉抓匀腌制几分钟。
  • 第二步:将地瓜梗表面的老筋去掉(这样口感会嫩一些),蒜切成薄片或者剁碎了都可以的。
  • 第七步:很下饭,很清淡,但是很好吃。
  • 相关食材:地瓜

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