第五步:味道清香,黏糯好喝,喝一碗还想再喝一碗。
第四步:熬好之后打开盖子,然后启动程序再开盖煮一会,大约10分钟左右黏糯诱人的薏米粗粮粥就做好了。
第二步:然后在电饭煲中加入适量的水,水量根据自己的喜好来控制粘稠度。
第三步:选择程序启动电饭煲,然后自动熬粥直到提示音响起。
第一步:除了鲜玉米之外,把其他的食材都浸泡一夜,泡好之后再清洗干净放入电饭煲中,鲜玉米也洗净放进去。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
常吃薏米有助于祛除体内的湿气,如果和红豆搭配的话,效果就会更好。
今天的早餐推荐小渔生鲜就选择了玉米渣和小麦麦仁,再加上薏米和红豆,煮出来的粗粮粥非常的好喝。
中医上说,多吃谷物有助于养肝,而且谷物中还含有人体所需的多种氨基酸,大量的粗纤维也有助于消化。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:煮 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
薏米:100克 | 红豆:60克 |
玉米渣:50克 | 麦仁:50克 |
鲜玉米:50克 | -- |
辅助料用量 | |
清水:适量 | -- |
第五步:味道清香,黏糯好喝,喝一碗还想再喝一碗。
第四步:熬好之后打开盖子,然后启动程序再开盖煮一会,大约10分钟左右黏糯诱人的薏米粗粮粥就做好了。
第二步:然后在电饭煲中加入适量的水,水量根据自己的喜好来控制粘稠度。
第三步:选择程序启动电饭煲,然后自动熬粥直到提示音响起。
第一步:除了鲜玉米之外,把其他的食材都浸泡一夜,泡好之后再清洗干净放入电饭煲中,鲜玉米也洗净放进去。
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